تیم باشگاه مغز، در راستای تولید و نشر مجموعههای آموزشی و تمرینی توامندسازی مغزی، این بار تصمیم به آغاز مسیری نو گرفته که مکمل تلاشهای قبلی است. در این مسیر قصد داریم تا هر یک از کتابهای موفق باشگاه مغز را با یک کتاب مکمل آموزشی و تمرینی همراه کنیم تا بتوانیم بیش از گذشته در کنار علاقمندانی باشیم که به سلامت مغز و عملکردهای مغزی خود اهمیت میدهند.
مغز من و رنگ آمیزی (مدیریت تمایلات و احساسات)
کتابهای رنگآمیزی برای اولین بار در سال 2013 و در کتابفروشی بزرگ شهر سائوپائولوی برزیل توجه من را به خود جلب کردند. در کتابخانهی اصلی شهر یک قفسهی بزرگ به این کتابها اختصاص داده شده بود. در سال 2014 یک میلیون نسخه از این کتابها تنها در آمریکا به فروش رسید و جالب آنکه در سال 2016 این تعداد به دوازده میلیون نسخه افزایش پیدا کرد و این رشد ادامه دارد! این میدانید این کتابها چه تاثیری در مغز شما میگذارند و پاسخگوی چه نیازی هستند؟ در هیچکدام از کتابهای رنگآمیزی که من تاکنون مرور کردهام. به بررسی دقیق این اثرات پرداخته نشده است. همین موضوع من را به فکر انداخت تا با جمعی از همکاران و دوستان مطالعهای در این زمینه داشته باشیم. حاصل این مطالعه، مجموعهی اخیر «مغز من و رنگآمیزی» است. راز فروش فوقالعادهی این کتابها، تاثیرگذاری منحصر به فرد آنها روی مغز و نیاز بشر امروز به این تاثیر خارقالعاده است. شواهد علمی پیشنهاد میکنند که استفادهی مناسب از رنگآمیزی، چنین مهارتی را برای فعال کردن DMN به دست میآوریم. علاوه بر ماهش استرس و فشار، به مزایای دیگری هم دست مییابیم. برای دانستن این مزای، به مقدمهی کتاب سری بزنید
از همین نویسنده
این کتاب نوشته شده است تا شما –البته مغزتان - را یک لحظه هم تنها نگذارد. تمرینات در نظر گرفته شده در این کتاب از سویی و آموزشها و نکات کاربردی از سوی دیگر، دست به دست هم دادهاند تا در طی ۱۶ جلسه، مغز شما را در هفت حیطهی شناختی مهم حافظه، توجه، مهارتهای بصری-فضایی، حل مساله و منطق، مهارتهای محاسباتی، بازشناسی چهره و احساسات و مهارتهای کلامی بیش از پیش توانمند سازند.
پس از تجربهی بسیار موفق کتاب باشگاه مغز(1)، این بار با مجموعهی دیگری با شما همراه میشویم که هدف اصلی آن فعالتر کردن بخشهایی از مغز است که وظیفهی تمرکز حواس و به اصطلاح علمی تر، نگهداری توجه را برعهده دارند. ما در این کتاب سعی کرده ایم تا با طراحی تمرینات متنوع و جذاب در 24 پله، توجه و تمرکز شما را به تدریج بهبود بخشیم.
مجموعه «باشگاه مغز کودک» برای والدین و معلمانی است که باور دارند، یادگیری و سرگرمی برای کودکان باید در کنار هم باشد. ما در این مجموعه به دنبال آن هستیم تا به کودکان یاد دهیم چگونه از عملکردهای متعدد مغزی خود (مانند توجه و حافظه) استفاده کرده و تمرینات این مجموعه را حل کنند؛ تمریناتی که بهصورت هدف دار، پله پله و به تدریج از آسان به دشوار چیده شده اند و در هر پله کودک را با چالش جدیدی مواجه میسازند.
مغز انسان عملکردهای خارق العاده ای دارد که شناخت و کشف هریک از آن ها سهم قابل توجهی در طراحی انواع ابزارها و روش هایی داشته که در پی ارتقای این عملکردها بوده اند. صرف نظر از تفاوت در محتوا و شیوه ی استفاده از این ابزارها و روش ها، همه ی آن ها سعی دارند تا با فعال نمودن عملکردهای متعدد مغزی، توان مغز را در پردازش، یادگیری و مدیریت موثر اطلاعات ورودی را افزایش داده و سرعت انطباق آن را با تغییراتی که در محیط رخ می دهد، بهبود بخشند.
مغز شگفتانگیز ما روشی بینظیر برای مدیریت فعالیتهایش دارد. میشود این روش را چیزی شبیه تغییر خودکار دندههای اتومبیل تصور کرد . همانطور که موقع رانندگی برای کارکردهای متفاوت از دندههای مختلف استفاده میکنیم. مغزمان هم در شرایط متفاوت، با دندههای مختلف یا به اصطلاح علمی با شبکههای مختلف، فعالیت میکند. حال چه میشود اگر از یک دندهی مغز خود بیش از حد استفاده کنیم و دندهی دیگر را کمتر به کار بگیریم؟ پژوهشگران ثابت کردهاند در این صورت، مشکلات روانشناختی مانند اضطراب، افسردگی و اضافه وزن پدیدار میشوند. در این کتابف علاوه بر لذت و آرامش رنگآمیزی، با دندههای مختلف مغز آشنا می شوید و یاد میگیرید چگونه برای داشتن مغزی سالم، از رنگآمیزی بهره ببرید.
سایر کتاب های همین ناشر
دلم میخواهد همیشه دنبال فکرهای تازه بگردم!
اگر ناگهان سر و کلهی یک فکر خیلی بد پیدا شود و طوری بهت بچسبد که نتوانی از دستش راحت شوی، آن وقت چهکار میکنی؟
سعی میکنی به این مهمان ناخوانده فکر نکنی؟
عصبانی میشوی و سرش داد میکشی؟
مینشینی و یک دل سیر گریه میکنی؟
یا نه...
یک فکر خوب شکار میکنی تا....
«گاندی» که یک مرد جوان هندی بود، در روزگار خود میدید که چطور دولتمردان بریتانیا با مردمِ کشورش ناعادلانه رفتار میکنند. او که نمیتوانست نابرابریها را بپذیرد، یک راه خارقالعاده برای مبارزهکردن پیدا کرد: اعتراض در کمالِ آرامش و صلح! او از آفریقای جنوبی به هندوستان رفت؛ جایی که در آن یک انقلابِ بدون خشونت را رهبری و کشورش را از زیر بار قوانین بریتانیایی آزاد کرد.
گاندی اگرچه ظاهر آرام و خونسردی داشت، توانست به آرامی همهچیز را در هندوستان تغییر دهد و بعدها روی جنبشهای حقوق اجتماعی در سرتاسر دنیا تأثیر بگذارد. او ثابت کرد که حتی کوچکترین افراد هم میتوانند قدرتمندترین باشند!
نبايد بيش از اندازه به ابر نگراني توجه كنيم. هرچه بيشتر فكر كنيم، اوضاع بد و بدتر مي شود؛ خيلي بدتر از آن چيزي كه واقعا هست!
تو فقط شبیه خودت هستی!
بدن شگفتانگیزت قسمتهای زیادی دارد که میتوانی آنها را ببینی، احساسشان کنی و تکانشان بدهی. قسمتهای دیگری هم هست که نمیتوانی آنها را ببینی! آنها در اعماق بدنت هستند.
همهی قسمتهای بدنت، چه کوچک و چه بزرگ، دست به دست هم میدهند تا تو خاصترین آدم دنیا باشی...
این مجموعه با رویکردی ملایم و مستقیم، به مسائل هیجانی پیشروی کودکان میپردازد و زمینهای فراهم میکند تا احساسات و مشکلات آنها، راحتتر در فضای خانواده و دوستان به بحث گذاشته شود.
شونا آینز، نویسندهی این کتابها و متخصص روانشناسی بالینی و جنایی، سالها است در زمینهی کمک به کودکانی که در شرایط دشوار قرار دارند، کار میکند.
" ( کتابهای گردو) از مجموعهی باشگاه مغز کودکان، مجموعهای هدفمند است که تمرینهایی ساده و جذاب برای کودکان سه سال به بالا ارائه میدهد تا ضمن سرگرمی، بازی و رنگ آمیزی، عملکردهای مغزی آنان را نیز تقویت کند. برای استفاده از این کتابها به ترتیب خاصی نیاز نیست و میتوان با هر کتابی که کودک رغبت بیشتری به آن نشان میدهد، آغاز کرد. ابزار مورد استفاده، یک مداد سیاه و چند مدادرنگی است. استمرار حل چنین تمریناتی در طول زمان، تاثیری قابل ملاحظه در بهبود و فعالسازی عملکردهای مغزی کودکان مانند توجه و تمرکز، حافظه و مهارتهای بصری فضایی خواهد داشت و چه صحنهای خوشایندتر از کودکی هوشمند که بازی میکند، میخندد و یاد می گیرد."
کتابهای گردو مجموعهای از باشگاه کودکان است که با ارائه تمرینهای ساده و ملموس سعی دارد سطح عملکردهای ی کودکان سه سال به بالا را ارتقا دهد و زمینه را برای رشد بهتر آنها فراهم کند. تمرینات این مجموعه به ابزار خاصی نیاز ندارد و فقط با چند مدادرنگی میتوان تمامی آنها را تکمیل کرد. اعضای این مجموعه اولویتبندی خاصی ندارند و میتوانید همهی مجموعه یا تعدادی از کتابها را در اختیار کودک قرار دهید. استمرار حل چنین تمرینهایی در طول زمان، تأثیر چشمگیری در بهبود و تقویت عملکردهای ی کودکان دارد.
مهم نیست چقدر بزرگ باشی یا کوچک، مهم شجاعت است، اینکه چقدر دل و جرأت داشته باشی صدای درونت را به گوش بقیه برسانی. موش کوچولوی جنگل ما پیش خودش فکر میکند خیلی ریزهمیزه است، هی غصه میخورد که چرا نمیتواند نعره بزند. موشی دیگر نمیخواهد دستدست کند، دلش را به دریا میزند و میرود سراغ آقاشیره! خُب راستش خیلیخیلی دلش میخواهد نعرهزدن یاد بگیرد و این تنها راه است. شما هم اگر میدیدید باورتان نمیشد!!!!! چهطور میشود که این دو تصمیم میگیرند باهم دوست شوند!؟!
ریچل برایت (Rachel Bright) با نثری زیبا و جیم فیلد (Jim Field) با تصاویری جذاب و سرزنده درس مهمی به کودکان میدهند: «مهم نیست چقدر بزرگ باشیم، همهی ما میتوانیم به رؤیاهایمان برسیم فقط باید آنقدر شجاع باشیم که به دنبال آنها برویم.»
احساسات سهم بزرگی در زندگی روزانهی ما دارند. شناخت احساسات، مدیریت و بیان مناسب آنها از جمله مهارتهای عاطفی هستند. کودکان ما، با مهارتهای عاطفیِ کارآمد، در آینده آرامتر، مفیدتر و موفقتر خواهند بود. ارتباطات مؤثر، موفقیت تحصیلی و اضطراب پایینتر، از اثرات شایستگی در مهارتهای عاطفی است. خوشبختانه این مهارتها قابل یادگیری هستند. اگرچه که بسیاری از والدین، به علت عدم آگاهی از اهمیت رشد عاطفی و نداشتن مهارتهای لازم، به این مقوله بیتوجهاند. در کتاب «احساسات کودک من» به اهمیت مهارتهای عاطفی، مواجهه با احساسات و لزوم آموزش این مهارتها، در کودکان سه تا هشت سال، پرداختهایم. در این کتاب که تکمیلکنندهی کتاب «آموزش احساسات کودک من» است، به منظور یادگیری و ارتقاء مهارتهای عاطفی کودکانمان، به زبانی ساده تمرینهایی علمی ارائه دادهایم.
کتاب باشگاه تفکر و خلاقیت (سبز 7 تا 10 سال) نوشته ی لیلا کاشانی وحید توسط انتشارات مهرسا منتشر شده است.
هامفری، نهنگ بزرگ قصهی ما،
وجببهوجبِ دریا را زیر و رو میکرد
و هر چیزی را که میدید جمع میکرد؛
راستش اصلاً هم برایش فرقی نمیکرد زیاد باشد یا کم...
فقط دلش میخواست بیشتر و بیشتر داشته باشد.
اما با همهی آن چیزهایی که داشت،
همیشه احساس میکرد
جایی یک چیز خالی است
مغز انسان عملکردهای خارق العاده ای دارد که شناخت و کشف هریک از آن ها سهم قابل توجهی در طراحی انواع ابزارها و روش هایی داشته که در پی ارتقای این عملکردها بوده اند. صرف نظر از تفاوت در محتوا و شیوه ی استفاده از این ابزارها و روش ها، همه ی آن ها سعی دارند تا با فعال نمودن عملکردهای متعدد مغزی، توان مغز را در پردازش، یادگیری و مدیریت موثر اطلاعات ورودی را افزایش داده و سرعت انطباق آن را با تغییراتی که در محیط رخ می دهد، بهبود بخشند.
کیتی در آینه به خودش نگاه میکند و به نظرش پوست ساده و حوصلهسربری دارد. او خیلی دلش میخواهد مثل بقیهی دوستانش یکعالمه رنگیرنگی باشد. یکهو فکری به ذهنش میرسد، سراغ مداد و جوهر و رنگ میرود و اینطوری میخواهد خودش را هم رنگارنگ و زیبا کند. آیا حالا کیتی بهنظر خودش زیبا و خاص است؟
با خواندن این کتاب خودتان را همانطور که خاص و دوستداشتنی هستید، میبینید.
اِلمور، جوجهتیغی بامزهی قصهی ما، یک آگهی روی درخت چسباند دنبال دوست میگردم- یعنی چه خبر شده؟ میخواهی بدانی ماجرا چیست؟ راستی تو فکر میکنی اِلمور چطوری دوست پیدا میکند؟
در کتاب تخته بازی سرزمین دایناسورها، کودکان وارد دنیای دایناسورها میشوند و در خلال بازیهای مختلف با بیش از ۳۰ نوع دایناسور آشنا میشوند. ویژگی هرکدام از آنها، خزنده بودنشان، توانایی یا عدم توانایی برای پرواز، غذاهایی که میخورند و همینطور محل زندگیشان به طور خلاصه در کتاب توضیح داده شده است. نامهای دشوار دایناسورها بر خلاف تصور برای کودکان بسیار جذاب است.
به نظر شما کودکتان ميتواند خيلي کارها را خودش انجام بدهد؟
اميدواريم جوابتان به اين سؤال مثبت باشد! ولي فراموش نکنيد که حتي وابستهترين بچهها هم به يادآوري نياز دارند. وقتي براي بچهها فرصت خوبي فراهم کنيم، آنها تواناييهايشان را در انجام کارهاي مربوط به خودشان نشان ميدهند. در عين حال خيلي طبيعي است که آنها به توانمنديشان شک کنند و از خودشان بپرسند که آيا ميتوانند کارهاي سخت را انجام بدهند يا نه. تسلط به احساسات براي افراد کم سن و سال کار راحتي نيست، به همين علت بچهها به کمک ما نياز دارند!
«کتاب های گردو» از مجموعه ی باشگاه مغز کودکان، مجموعه ای هدفمند است که تمرین هایی ساده و جذاب برای کودکان سه سال به بالا ارائه می دهد تا ضمن سرگرمی، بازی و رنگ آمیزی، عملکردهای مغزی آنان را نیز تقویت کند.
برای استفاده از این کتاب ها به ترتیب خاصی نیاز نیست و می توان با هر کتابی که کودک رغبت بیشتری به آن نشان می دهد، آغاز کرد. ابزار مورد استفاده، یک مداد سیاه و چند مدادرنگی است.
استمرار حل چنین تمریناتی در طول زمان، تاثیری قابل ملاحظه در بهبود و فعالسازی عملکردهای مغزی کودکان مانند توجه و تمرکز، حافظه و مهارت های بصری فضایی خواهد داشت و چه صحنه ای خوشایندتر از کودکی هوشمند که بازی می کند، می خندد و یاد می گیرد...
«کتاب های گردو» از مجموعه ی باشگاه مغز کودکان، مجموعه ای هدفمند است که تمرین هایی ساده و جذاب برای کودکان سه سال به بالا ارائه می دهد تا ضمن سرگرمی، بازی و رنگ آمیزی، عملکردهای مغزی آنان را نیز تقویت کند.
برای استفاده از این کتاب ها به ترتیب خاصی نیاز نیست و می توان با هر کتابی که کودک رغبت بیشتری به آن نشان می دهد، آغاز کرد. ابزار مورد استفاده، یک مداد سیاه و چند مدادرنگی است.
استمرار حل چنین تمریناتی در طول زمان، تاثیری قابل ملاحظه در بهبود و فعالسازی عملکردهای مغزی کودکان مانند توجه و تمرکز، حافظه و مهارت های بصری فضایی خواهد داشت و چه صحنه ای خوشایندتر از کودکی هوشمند که بازی می کند، می خندد و یاد می گیرد...
رنگ آمیزی کتاب های نقاشی در دوران بچگی، برای بیشتر ما کاری خوشایند و دلپذیر بود؛ وقتی جایی می نشستیم و با حوصله یک رنگ خاص را انتخاب و تصویری بیرنگ را به اثری زیبا تبدیل می کردیم.
شاید هنوز هم در دل شما این آرزو زنده باشد که بار دیگر به آن دوران بی دغدغه برگردید و بدون فکر کردن به فشار و نگرانی های دنیای بزرگسالان، با خودتان خلوت کنید و مشغول انتخاب تصویر و رنگ دلخواهتان و سپس رنگ آمیزی شوید.
ممکن است با خودتان فکر کنید که این یک آرزوی کودکانه است و دیگر از سن این کارها گذشته ایم، یا بگویید در گذشته، ذهن کودکانه من با این کار آرام می شد، اما حالا دیگر چنین چیزی ممکن نیست.
نکته ی اصلی اینجاست که پژوهش های علمی نشان داده اند رنگ آمیزی، با فعال کردن بخش هایی از مغز انسان که هنگام استراحت و آرامش فعال می شوند، زمینه ی رسیدن به آرامش، درون نگری و خلاقیت بیشتر را برای بزرگسالانی که استرس و نگرانی زیادی دارند، فراهم می کند.
«ذهن آگاهی با رنگ آمیزی» نوعی کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان است که شامل طرح های خیره کننده، الگوهای زیبا و نقش های آرام بخش می شود. لا به لای صفحات، تمرین هایی برای تقویت مهارت «زیستن در لحظه حال» خواهید یافت.
به توصیه کتاب، همه جا آن را همراه داشته باشید چرا که رنگ آمیزی و خلق تصاویر جدید، تنها چند دقیقه طول می کشد تا احساس بهتری پیدا کنید!
r:#0000ff">#0r:#0000ff">0000ff">0000ff">r:#0000ff">0000ff">r:#0000ff">r:#0000ff">">r:#0000ff">00ff">#0000ff">ff">r:#0000ff">0000ff">r:#0000ff">0000ff">r:#0000ff">#0000ff">0000ff">r:#0000ff">00ff">r:#0000ff">0000ff">r:#0000ff">">#0000ff">0000ff">r:#0000ff">r:#0000ff">0000ff">r:#0000ff">00ff">#0000ff">ff">r:#0000ff">ff">r:#0000ff">0000ff">r:#0000ff">00ff">#0000ff">00ff">r:#0000ff">ff">r:#0000ff">:#0000ff">#0000ff">r:#0000ff">0000ff">r:#0000ff">0000ff">r:#0000ff">0000ff">r:#0000ff">ff">#0000ff">0000ff">r:#0000ff">0000ff">#0000ff">ff">r:#0000ff">ff">r:#0000ff">00ff">r:#0000ff">0000ff">r:#0000ff">00ff">#0000ff">">r:#0000ff">0000ff">#0000ff">0000ff">#0000ff">00ff">r:#0000ff">00ff">r:#0000ff">0000ff">#0000ff">0000ff">#0000ff">00ff">r:#0000ff">:#0000ff">#0000ff">00ff">#0000ff">">r:#0000ff">a>r:#0000ff">0000ff">r:#0000ff">ff">r:#0000ff">00ff">r:#0000ff">ff">000ff">ff">r:#0000ff">">r:#0000ff">00ff">r:#0000ff">ff">r:#0000ff">">r:#0000ff">ff">باور داشتن خودت کار آساني نيست.
بهتر است رازي را برايتان بگويم؛ همهي آدمها، نه فقط بچهها، در زندگيشان با اين سؤال روبهرو ميشوند که من به اندازهي کافي خوب، قوي يا سريع هستم؟ همه از خودشان ميپرسند که آيا ميتوانند از پس چالشهاي زندگي بربيايند يا نه؟
«هلن کلر» وقتی خیلی کوچک بود، یک بیماریِ نادر گرفت و این بیماری او را نابینا و ناشنوا کرد. او ناگهان متوجه شده بود که دیگر نه میتواند ببیند و نه چیزی را بشنود و برای همین ارتباط برقرار کردن با دنیای بیرون و اطرافیان برایش تقریباً ناممکن شده بود.
وقتی هلن شش ساله بود، با فردی آشنا شد که زندگیاش را برای همیشه عوض کرد؛ معلمش، «آن سالیوان». با کمکهای خانم سالیوان، هلن یاد گرفت که چطور با زبان اشاره صحبت کند و خط بریل را بخواند. او که حالا میتوانست خودش را به دیگران ثابت کند، در بزرگسالی به یک فعال اجتماعی تبدیل شد و مردم را به جنگ با ناتوانیها و دیگر مشکلات تشویق میکرد.
فکر ميکنيد «سباستين» بتواند از پس مشکلاتش بربيايد؟
معلوم است که با تکرار جملههاي مثبت ميتواند! فرقي ندارد که او جملهاي بامزه را براي خودش تکرار کند يا جملهاي خندهدار! او از پس هر مشکلي برميآيد.
این کتاب به کودکان این قدرت شگفتانگیز را میدهد که در ذهن خود تصویرسازی کنند و از حس شیرین رؤیاهایشان که به واقعیت پیوسته خودشحال باشند. پرسشهایی که کودک دلش میخواهد بپرسد، در این کتاب مطرح میشود و شاعر به زبان شعر به آنها پاسخهای دلنشین و کودکانه میدهد. تازه، کودکان را هم به کشف و تجسم خواستههایشان دعوت میکند. رؤیاهای شگفتانگیز به کودکان اعتمادبهنفس و خلاقیت هدیه میدهد و این دو مهارت برای ساختنِ آیندهای موفق بسیار مهم است.