ماجراهای تن تن خبرنگار جوان (مجموعه شش جلدی 4)

کتاب ماجراهای تن تن جلد اول تن تن در شوروی  از مجموعه محبوب و پرطرفدار ماجراهای تن تن است که توسط انتشارات چشمه و در اواخر سال 1401 منتشر شده است. ماجراهای تن تن مجموعه ی مصور است که توسط هرژه کارتونسیت بلژیکی برای کودکان خلق شده است. تن تن یک خبرنگار بی باک و جسور است که درگیر ماجراهایی می شود و از جایی به جایی دیگر سفر می کند و سعی می کند به بقیه کمک کند.

در کتاب ماجراهای تن تن جلد چهاردهم معبد خورشید تن‌تن و کاپیتان هادوک در شهری در پرو به‌دنبال دوستشان، پروفسور تورنسل، که در قسمت قبلی ماجراهای تن‌تن یعنی کتاب «هفت گوی بلورین» دزدیده شده بود، می‌گردند. تن‌تن و هادوک با تحقیق فراوان می‌فهمند که پروفسور در یک کشتی است و به‌دنبال راهی‌اند تا به کشتی برسند.

سفر به‌خیر! مواظب باش!... گزارش هات رو به موقع ارسال کن! حتما، بیا بریم برفی! از آقای سردبیر هم خدافظی کن. براتون کارت پستال و خاویار می‌فرستم. به امید دیدار! میگن اونجا شپش زیاده! خدابخیر بگذرونه...

نویسنده این کتاب هرژه می‌باشد و توسط انتشارت رایحه اندیشه به چاپ رسیده است.

. تن تن خبرنگاري ماجراجو، كنجكاو و فعال است كه در سفرهاي گوناگون خود با اتفاقاتي پيش بيني نشده روبرو مي

شود. داستان حاضر ديدگاهي است از هرژه به قاره آفريقا و نشاني است از استعمار قديم اروپا و استعمار جديد آمريكا براي چپاول گنجينه هاي نهفته در قاره سياه. كتابي جذاب و

خواندني كه طرفداران فراواني را به خود جذب كرده است.

سفر به‌خیر! مواظب باش!... گزارش هات رو به موقع ارسال کن! حتما، بیا بریم برفی! از آقای سردبیر هم خدافظی کن. براتون کارت پستال و خاویار می‌فرستم. به امید دیدار! میگن اونجا شپش زیاده! خدابخیر بگذرونه...

در این کتاب از مجموعه ماجراهای "تن تن "که با تصاویر فکاهی و رنگی تدوین شده، تن تن خبرنگار ماجراجو، پس از مشاهده ستاره بزرگی که با سرعت به زمین نزدیک می‌شود، از

طریق رصدخانه درمی‌یابد که سنگ آتشینی در اقیانوس منجمد شمالی به زمین اصابت کرده است .در پی آن، گروهی از دانشمندان برای یافتن و شناسایی سنگ آسمانی عازم قطب

شمال می‌شوند .تن تن، سگ وفادارش "برفی"، و دوستش "کاپیتان هادوک "که فرماندهی کشتی حامل دانشمندان را برعهده دارد نیز در این سفر علمی حضور دارند، اما گروهی

ناشناس تلاش می‌کنند تا این سفر با شکست مواجه گردد .سرانجام تن تن توطئه خرابکاران را خنثی می‌کنند و بدین ترتیب، سفر با موفقیت به پایان می‌رسد .

در این کتاب از مجموعه داستان‌های "تن تن "که در صفحات مصور و رنگی به چاپ رسیده، "تن تن "پس از ماجراهایی به نقشه یک گنج دسترسی پیدا می‌کند .خلاصه ماجرا از این

قرار است که "تن تن "از "کهنه بازار "یک کشتی چوبی قدیمی کوچک دکوری برای هدیه به دوستش، کاپیتان هادوک خریداری می‌کند .کاپیتان هادوک با مشاهده نوشته کوچک

روی کشتی متوجه می‌شود که آن متعلق به جدش سر فرانسیس هادوک بوده که هنگام حمل محموله‌ای گران قیمت به چنگ دزدان دریایی می‌افتد و کشتی‌اش غرق می‌شود اما از

خود سه کشتی دیگر برای پسرانش باقی می‌گذارد که آنها را در دکل سه کشتی پنهان ساخته بود .پس از اتفاقات هیجان‌انگیز و خطرناک بسیاری، سرانجام تن تن و کاپیتان هادوک

آن سه کشتی را پیدا می‌کنند و به نقشه‌های گنج دسترسی می‌یابند .

" گنج راکهام سرخ پوش " در سال 1944 منتشر گردید. پروفسور کلکوس که برای اولین بار در این کتاب معرفی می‌شود در کتاب‌های بعدی به یکی از شخصیت‌ها و قهرمان‌های اصلی ماجرای تن تن تبدیل می‌شود. این کتاب نقطه‌ی عطفی در ماجراهای تن تن است چون تمرکز و توجه از روی تن تن برداشته می‌شود. ناخدا هادوک به شخصیت جالب توجه‌ای تبدیل شده و به ریشه‌ی خانوادگی او اشاره می‌گردد. قصرمارلین اسپیاک نیز برای اولین بار به عنوان محل اقامت قهرمانان داستان هویت پیدا می‌کند.

در این کتاب از مجموعه داستان‌های "تن تن "که با تصاویر رنگی کارتونی به چاپ رسیده است، "تن تن"، خبرنگار جوان و ماجراجو در سرزمین سرخپوست‌ها ماجراهایی می‌آفریند

.پروفسور "کلکولس"، دوست "تن تن " در این داستان، ربوده می‌شود و در پی آن، تن تن و دوستش "کاپیتان هادوک "به جست و جوی او بر می‌آیند .آنها در پی ماجراهایی سر از

معبد خورشید در می‌آورند .این معبد که متعلق به اینکاها است بر فراز کوهی بلند واقع شده است .در آن جا، رئیس سرخپوستان، با این تصور که تن تن و دوستانش برای غارت

معبد آنان، بدان جا رفته‌اند، آنها را به مرگ محکوم می‌کنند ;اما تن تن با شگردی خاص موفق می‌شود جان خود و دوستانش را نجات دهد .

در این کتاب از مجموعه کتاب‌های "ماجراهای تن تن خبرنگار جوان "ـ که با تصاویر کارتونی و به گونه رنگی تدوین شده ـ ماجرای مهیج دیگری از ماجراهای تن تن بازگو می‌شود .در

این داستان نیز تن تن با کمک دوستانش کاپیتان هادوک و دو پلیس بین‌المللی موفق می‌شود راز یکی از باندهای تبهکار را برملا سازد و "مولر "رئیس باند تبهکار را به دست قانون

بسپارد .این باند با ساخت نوعی ماده شیمیایی که آن را به اختصار "فرمول چهارده "نام گذارده بودند می‌توانستند قدرت انفجاری بنزین را تا ده برابر افزایش ده

"سفر به کره ماه "کتاب دیگری است از مجموعه داستان‌های "تن تن و میلو "که به گونه مصور و رنگی به چاپ رسیده است .در این داستان "پروفسور کلکولس"، دوست نزدیک تن

تن و کاپیتان هادوک، برای شرکت در پروژه ساخت موشک و سفر به فضا، به نقطه‌ای دوردست در کشوری به نام "سیلداویا "سفر می‌کند .سپس از تن تن و کاپیتان هادوک نیز

می‌خواهد به او ملحق شوند و همراه او به فضا پرواز کنند .آن دو به همراه "میلو "(سگ با وفای تن تن) پس از عبور از راه‌های مخفی و بازرسی‌های مکرر سرانجام به پایگاه فضایی

می‌رسند، سپس ماجراهایی روی می‌دهد که داستان براساس آن شکل گرفته است .

در این کتاب، داستان دیگری از ماجراهای "تن تن "بازگو می‌شود .در این داستان که با تصاویری کارتونی تدوین شده، پروفسور کلکولس موفق به کشف بزرگی در زمینه مافوق

صوت می‌شود در پی آن، حوادث عجیبی روی می‌دهد از جمله شیشه‌ها و وسایل شیشه‌ای خانه به تدریج می‌شکند .سپس پروفسور دزدیده می‌شود .از همین رو، تن تن و کاپیتان

هادوک به جست و جوی او بر می‌آیند و در این راه حوادث و ماجراهایی پشت سر می‌گذارند که داستان براساس آن شکل گرفته است .

تن‌تن خبرنگار و ماجراجوي جواني است كه به همراه سگ خود ميلو، درگير داستان‌هاي هيجان‌انگيز، خطرناك و رازآلودي مي‌شود و هميشه پرده از اسرار نهفته اين داستان‌ها برمي‌دارد. كاپيتان هادوك، دوقلوها، پروفسور تورنسل و... از دوستان هميشگي تن‌تن در اين داستان‌ها هستند.

تن تن از زندگی یک نواخت و بدون ماجرا در اروپا خسته شده است و تصمیم می گیرد به همراه برفی (سگ خانگی اَش) و با کشتی به آفریقا سفر کند. پس از سوار شدن در کشتی تمام دردسرها از جایی آغاز می شود که برفی، یک عنکبوت را می بیند که وارد چمدان لوازم تن تن شده او معتقد است دیدن این موجود بدبختی می آورد. درست در همان لحظه که سگ کوچولو به دنبال پیدا کردن عنکبوت می باشد صدایی می شنود که با فریاد می گوید: فرار کنید کشتی در حال غرق شدن است این صدا مربوط به طوطیِ سخن گویی که بیماری خاصی  نیز دارد، می باشد در این بین طوطی دم برفی را نیز گاز می گیرد. پس از این که تن تن از ماجرا با خبر می شود با کمک دکتر، حیوان بیچاره را معالجه می کند و به او می گوید دیگر نباید سمت آن پرنده ی بیمار برود.

کتاب حاضر یکی دیگر از ماجراهای "تن تن "خبرنگار ماجراجو است که برای کودکان و نوجوانان مترجمه شده و در صفحات مصور و رنگی به طبع رسیده است . در این داستان، تن تن

منتظر رسیدن دوستش "چانگ "است .اما در این هنگام از سقوط یک هواپیما در محلی به نام "کاتماندو "در کشور نپال باخبر می‌شود . تن تن که در هنگ کنک به سر می‌برد، با

شنیدن این خبر تصمیم می‌گیرد دوستش "چانگ "را نجات دهد .از همین رو، به همراه دوستش کاپیتان هادوک و سگ وفادارش با هواپیما به دهلی نو و سپس به کاتماندو می‌رود

و پس از پشت سر گذاشتن ماجراهای هیجان‌انگیز، سرانجام "چانگ "را در غاری معروف به "غار هیولا "باز می‌یابد .

داستاني است به تصويرگري و متن هرژه با ترجمه و چاپ انتشارات رايحه انديشه. تن تن خبرنگاري جوان، باهوش، خلاق، كنجكاو و ماجرا جوست كه در حين انجام وظيفه به شهرهاي

گوناگوني سفر مي كند، در اين ميان اتفاقات عجيبي برايش رخ مي دهد و گاه در گرفتاري هاي بزرگي مي افتد. مي توان اين جلد از كتاب را كامل ترين اثر هرژه ناميد، با اتفاقاتي كه

بطور كامل اشتباه و وارونه رخ مي دهند و ماجراهايي كه اين بار خود به سراغ تن تن مي آيند بدون اينكه او به ماجراجويي خاصي بپردازد.

داستاني است به قلم هرژه و ترجمه و چاپ انتشارات رايحه انديشه. ماجرايي در رابطه با تن تن خبرنگاري جوان، فعال، ماجراجو و كنجكاو، كه در سفرهايش به مناطق گوناگون با

اتفاقات عجيب و غريبي روبرو مي شود و گاه دچار دردسرهاي وحشتناكي مي شود. در اين جلد، فضايي كه داستان در آن روايت مي شود با توجه به تغييرات دنياي مدرن متفاوت

شده است، توجه به درگيري هاي آمريكاي جنوبي در آن حس مي شود و خواننده را به انديشيدن در رابطه با مشكلات دنيايي كه بشر در آن زندگي مي كند، وادار مي سازد.

تن‌تن خبرنگار و ماجراجوی جوانی است كه به همراه سگ خود میلو، درگیر داستان‌های هیجان‌انگیز، خطرناك و رازآلودی می‌شود و همیشه پرده از اسرار نهفته این داستان‌ها برمی‌دارد. كاپیتان هادوك، دوقلوها، پروفسور تورنسل و... از دوستان همیشگی تن‌تن در این داستان‌ها هستند.

تن‌تن خبرنگار و ماجراجوی جوانی است كه به همراه سگ خود میلو، درگیر داستان‌های هیجان‌انگیز، خطرناك و رازآلودی می‌شود و همیشه پرده از اسرار نهفته این داستان‌ها برمی‌دارد. كاپیتان هادوك، دوقلوها، پروفسور تورنسل و... از دوستان همیشگی تن‌تن در این داستان‌ها هستند.

ماجراهای تن تن مجموعه ای 24 جلدی و کتاب پیش رو یکی از جلدهای آن است. در این اثر تصویری، که با هدف آشنایی غربی ها با فرهنگ های کهن تالیف شده است، تن تن که

خبرنگار ساخته ذهن نویسنده است برای انجام کاری در مصر حضور دارد و در حال کمک به یک مصر شناس است، با ناپدید شدن او، تن تن وارد ماجراهای مربوط به یک تیم قاچاق

می شود و در معرض حوادث گوناگونی قرار می گیرد.

داستاني به نويسندگي و تصويرگي هرژه و ترجمه و چاپ انتشارات رايحه انديشه مي باشد. تن تن خبرنگاري ماجراجو، كنجكاو، باهوش و جوان است كه براي تهيه گزارش به مكان

هاي گوناگوني سفر مي كند و اتفاقات عجيب و غريبي برايش مي افتد. او در حال حاضر در هند به سر مي برد اما مردي چيني طي ديداري از تن تن مي خواهد كه به شانگهاي سفر

كند، مرتاضي هندي خبر از وجود مرتاض و مرد زرپوست خبيثي مي دهد كه مي خواهند تن تن را نابود كنند. سفر اين خبرنگار جوان آغاز مي شود و هيچ كس از آن چه كه انتظار او را

مي كشد خبر ندارد.

در این داستان از مجموعه کتاب‌های "تن تن و میلو "مجسمه با ارزش "آروم بایا" مربوط به تمدن آمریکای جنوبی از موزه "اتو "به سرقت می‌رود" .تن تن "ـ خبرنگار ماجراجو ـ از گوش

شکسته مجسمه درمی‌یابد نقشه‌ای ماهرانه در پشت ماجرا قرار دارد .او با پیدا کردن نشانی مرد مجسمه‌سازی که همان روز به قتل رسیده و قراین دیگر، سرانجام سرنخ‌هایی از

تبهکاران به دست می‌آورد و در پی آن، موفق به یافتن مجسمه می‌شود، همچنین باند سارقان اشیای عتیقه را در دام قانون گرفتار می‌سازد .

تن‌تن خبرنگار و ماجراجوی جوانی است كه به همراه سگ خود میلو، درگیر داستان‌های هیجان‌انگیز، خطرناك و رازآلودی می‌شود و همیشه پرده از اسرار نهفته این داستان‌ها برمی‌دارد. كاپیتان هادوك، دوقلوها، پروفسور تورنسل و... از دوستان همیشگی تن‌تن در این داستان‌ها هستند.

مؤسسه انتشارات قدیانی، کتاب مجلد 10 قصه‌ از حضرت محمد(ص) به روایت محمدرضا سرشار و تصویرگری حسام‌الدین طباطبایی را در 128 صفحه مصور و نوبت اول چاپ ،در اختیار علاقه‌مندان به داستان‌های مذهبیِ کودکان، قرار داده‌است. محمد بن عبداللّه(ص) پیامبر گرامی اسلام و به اعتقاد مسلمانان، آخرین پیامبر در سلسله‌ی پیامبران الهی است. کتاب قدسی قرآن‌كریم معجزه‌ی ایشان، و تجدیدکننده آیین اصلی و تحریف‌نشده‌ی یکتاپرستی است. پیامبر اسلام هم‌چنین به عنوان یک سیاست‌مدار، رئیس دولت، بازرگان، فیلسوف، خطیب، قانون‌گذار، اصلاح‌گر، فرمانده جنگی، و برای مسلمانان و پیروان برخی مذاهب، مأمور تعلیم فرمان‌های خدا به شمار می‌رود

مجموعه کتاب های تاتی کوچولوها در 10 جلد با سروده ناصر کشاورز و شکوه قاسم نیا به منظور آشنایی با حالت های بچه و نیز شناخت اعضای بدن و ... است که در کنار هر عکس کودک چند بیت شعر آورده شده است.

سادگی و ضرب اهنگ شعر گونه این متن ها توجه هر کودکی را به خود جلب می کند و شامل اشعاری زیبا و دلنشین است که با زبانی ساده به معرفی حالت های کودکان و عکس العمل هایشان می پردازد.

اشعار این مجموعه توسط "ناصر کشاورز" و برای کودکان 1 تا 3 سال سروده شده است.

افسانه‌ها از ملت‌ها و سرزمين‌هاي گوناگون سراسر جهان انتخاب شده و با قلم اندرولنگ بازنويسي شده‌اند. در ميان اين قصه‌ها، عنوان‌هاي آشنا بسيارن

شنل‌قرمزي دختركوچولويي است كه از راه جنگل به خانه‌ي مادربزرگش مي‌رود و در راه با گرگ بدجنس روبه‌رو مي‌شود... تصويرهاي برجسته و جدا از صفحه‌هاي كتاب، تماشاي آنها را جالب‌تر كرده است. ديدن اين نقاشي‌هاي برجسته، به اندازه‌ي خواندن خود داستان، جذاب و سرگرم‌كننده است.

در این کتاب از مجموعه ماجراهای "تن تن "که با تصاویر فکاهی و رنگی تدوین شده، تن تن خبرنگار ماجراجو، پس از مشاهده ستاره بزرگی که با سرعت به زمین نزدیک می‌شود، از

طریق رصدخانه درمی‌یابد که سنگ آتشینی در اقیانوس منجمد شمالی به زمین اصابت کرده است .در پی آن، گروهی از دانشمندان برای یافتن و شناسایی سنگ آسمانی عازم قطب

شمال می‌شوند .تن تن، سگ وفادارش "برفی"، و دوستش "کاپیتان هادوک "که فرماندهی کشتی حامل دانشمندان را برعهده دارد نیز در این سفر علمی حضور دارند، اما گروهی

ناشناس تلاش می‌کنند تا این سفر با شکست مواجه گردد .سرانجام تن تن توطئه خرابکاران را خنثی می‌کنند و بدین ترتیب، سفر با موفقیت به پایان می‌رسد .

دنگ و دنگ، شعر و رنگ، شامل شش كتاب است. در هر كتاب تصاويري ارائه شده و در كنار آن تصاوير شعرهايي است كه كودك با خواندن شعر، تصوير مورد نظر را پيدا كرده و آن را رنگ‌آميزي مي‌كند. ويژگي مهم اين كتاب آموزش نقاشي و رنگ‌آميزي، در كنار بازي و سرگرمي است.

نت بلیک معتقد است پسران پلامفیلد بیشتر شبیه یک خانواده هستند تا گروهی بچه مدرسه ای. هنگامی که نت به این ساختمان عظیم با ایوان قدیمی و بزرگش آمد، تازه پدر و مادرش را از دست داده بود. شرایط او به سرعت با غذاهای خوب و مهربانی دیگر ساکنان خانه بهبود پیدا کرد و او در کلاس ها، سرودهاء خوش گذرانی ها و البته شرارت ها با پسران دیگر همراه شد. اما با ورود دو پسر جدید به پلامفیلد، زندگی در مدرسه تغییر می کند.

آنی شرلی دختركی كك مكی است كه موهای سرخی دارد و در یتیم‌خانه بزرگ شده است، او باهوش است، قوه تخیل بی‌حد و مرزی دارد و با امید و پشتكار و مهربانی‌های ساده‌اش، سعی می‌كند زندگی جدیدی را آغاز كند. هر چند برای ورود به این دنیای تازه باید سختی‌های بسیاری را پشت سر بگذارد، ولی آینده در نظرش آن قدر زیبا و امید بخش است كه برای رسیدن به آن، با هر مشكلی كنار می‌آید و با هر شرایطی سازگار می‌شود

اثر حاضر دوره پنجاه جلدی از شیرین ترین قصه های جهان است. داستان هایی مصور از افسانه های فرهنگ عامه و برخی از نویسندگان برتر ادبیات کودک و نوجوان جهان است.

«برایم بگو از آتش» این کتاب پنجمین جلد از مجموعه‌ای است که با زبان ساده و علمی به کودک پدیده‌ها، عنصرهای طبیعی، معدنی و جانداران مانند آب، آتش، برف، سنگ، کرم و… را معرفی می‌کند.

کتاب حاضر، دربردارنده سه کتاب آزمون های مرگ، کوهستان شبح و شاهزاده اشباح جلدهای4، 5 و 6 از مجموعه «قصه های سرزمین اشباح» می باشد.

این کتاب شامل 16 داستان بامزه و خنده دار است اگر دلت میخواهد غش غش بخندی حتما این کتاب را بخوان و با شخصیت های آن همراه شو شخصیت هایی مثل سگ پرنده،کبکی روی درخت گلابی،قوی عجیب و 

رنگ آمیزی تصاویر، کودک را با مفهوم نقاشی و تصویر آشنا می کند. این رنگ آمیزی ها، از رنگ کردن تصویر های ساده شروع می شود و کم کم به تصویر های پرکارتر می رسد. رنگ آمیزی این تصویرها به کودک کمک می کند، تا او با نقاشی و رنگ آمیزی بیشتر آشنا شود.

کتاب زیبا بنویسیم چهارم دبستان از سری کتاب های انتشارات قدیانی است که برای خوش نویسی و زیبا تر نوشتن مناسب است .

مجموعه‌ی مصور «فسقلی ‌ها» نوشته «تونی گراس» توسط جمعی از مترجمان به فارسی برگردانده شده است.

مجموعه فسقلی ‌ها دربرگیرنده سی جلد کتاب است که شخصیت اصلی هر یک از آ‌ها دختر یا پسر کوچولویی است که یک ویژگی یا عادتی منفی دارد: لجباز است؛ زیادی غذا می‌خورد؛ بیش از حد تلویزیون تماشا می‌کند؛ خجالتی است؛ خبرچینی می‌کند؛ جیغ و داد راه می‌اندازد و ... .

این داستان‌ ها به ‌گونه‌ای هستند که خواننده خردسال از همان ابتدا، بدی رفتار شخصیت داستان را حس می ‌کند و متوجه زشتی کارش می ‌شود. مجموعه مصور فسقلی‌ ها توسط انتشارات «قدیانی» برای کودکان پیش ‌دبستانی و سال ‌های اول و دوم دبستان منتشر شده و در اختیار آنان قرار گرفته است.

افسانه‌ها از ملت‌ها و سرزمين‌هاي گوناگون سراسر جهان انتخاب شده و با قلم اندرولنگ بازنويسي شده‌اند. در ميان اين قصه‌ها، عنوان‌هاي آشنا بسيارن

این مجموعه کتابها
بازی و آموزش را با هم می آمیزد تا به کودکان آگاهی دهد،آنها را از نظر به کارگیری لغات توانمند سازد،و حس مشاهده و کنجکاوی آنها را بهبود ببخشد.

اين كتاب شامل چند قصه مي‌باشد. هر قصه حال و هواي خاصي دارد. و اين تنوع باعث مي‌شود كه اين مجموعه بسيار جذاب و سرگرم‌كننده باشد.

خانه‌ی قورباغه کنار گل نیلوفر بود. صبح که می‌شد، قورباغه از خانه‌اش بیرون می‌آمد. قورقور آواز می‌خواند. نیلوفر باز می‌شد. می‌خندید، قورباغه را سوار می‌کرد و توی مرداب شنا می‌کرد

کتاب حاضر جدیدترین راهنمای دیکته ی شب سوم دبستان است که بر مبنای کتاب های فارسی سوم دبستان ویرایش سال 1398 فراهم آمده است .
در تهیه ی این راهنما ، که ساختار کتاب را دارد ، تلاش شده است همه ی رویکرد های جاری در نظام آموزش کشور در نظر گرفته شود و اثری متفاوت و نو پدید آید که در زمینه ی خواندن و نوشتن ، به نیاز های امروز دانش آموزان و والدین آن ها ، که مایل اند در این امر مشارکت داشته باشند پاسخ دهد .

آموزش یوگا برای بچه ها" در این كتاب، تمرین های ساده ای از مجموعه حركت های یوگا انتخاب و معرفی شده است كه همه كودكان و نوجوانان می توانند آنها را انجام دهند و از حركت خود لذت ببرند. اجرای این تمرین ها پیامدهای مثبتی برای بچه ها دارد كه برخی از آنها بدین شرح اند: حفظ سلامتی و انضباط فردی؛ ایجاد اعتماد به نفس؛ و تقویت تمركز، نشاط و نیروی بدنی. تصاویر ساده و توضیحات گام به گام كتاب، اجرای تمرین ها را ساده تر كرده است.