کلیدهای تربیت کودکان و نوجوانان (تخلیه هیجانی)

بدن ما در هنگام هیجان‌زدگی به گونه‌ای فعال می‌شود که با حالات غیرهیجانی تفاوت دارد؛ برای مثال ما در حالت هیجان افزایش ضربان قلب، عضلات تنیده و تنفس سریع را تجربه می‌کنیم. از سوی دیگر می‌توان گفت که هیجان‌ها بیشتر کارکردی هستند، مانند گرسنگی که کارکردی است و ما را به غذا خوردن ترغیب می‌کند. خشم که ما را برای جنگیدن با دشمن آماده می‌کند و ترس که ما را برای گریختن از خطر آماده می‌سازد. در نهایت می‌توان گفت که هیجان‌ها پدیده‌هایی اجتماعی‌اند و حالات متمایز چهره‌ای و بدنیرا ایجاد می‌کنند که تجربه‌های هیجانی درونی ما را به دیگران منتقل می‌کنند.