5 روزه لاغر شویم

روشی كه در این كتاب و برای مقابله با چاقی پیشنهاد شده شیوه جدیدی است كه در بسیاری از افراد تجربه شده و نتایج بسیار مثبتی از آن به دست آمده است. این شیوه، نخوردن و نیاشامیدن را تجویز نمی كند، بلكه با دستورهای غذایی ساده، كه شاید برخی از آنها همچون تشویق به پرخوری نیز به نظر آیند، در مدتی كوتاه سبب كاهش وزن و تناسب اندام و از آن مهمتر، بروز احساس سلامتی و سرزندگی در فرد می شود. «كشف باورهای غلط»، «به من پنج روز مهلت بدهید» و «عوامل وسوسه كننده نیرومند»، «نقشهای احساسی كه افراد ایفا می كنند» از سرفصل های این كتاب است