آموزش یوگا برای بچه ها

آموزش یوگا برای بچه ها" در این كتاب، تمرین های ساده ای از مجموعه حركت های یوگا انتخاب و معرفی شده است كه همه كودكان و نوجوانان می توانند آنها را انجام دهند و از حركت خود لذت ببرند. اجرای این تمرین ها پیامدهای مثبتی برای بچه ها دارد كه برخی از آنها بدین شرح اند: حفظ سلامتی و انضباط فردی؛ ایجاد اعتماد به نفس؛ و تقویت تمركز، نشاط و نیروی بدنی. تصاویر ساده و توضیحات گام به گام كتاب، اجرای تمرین ها را ساده تر كرده است.