هولاهوپ 7 تکه

از گذشته ها تا به حال ما با حلقه هولاهوپ آشنا هستیم و میدونیم چه وسیله مفیدی برای کم کردن حجم پهلوها و کمر هست هولاهوپ یک تمرین کامل برای کل بدن و قاتل چربی های شکم است که باعث تراشیده شدن کمرو تقویت عضلات شکم میشه. یک ساعت ورزش با حلقه لاغری حدود ۴۰۰ کیلوکالری انرژی مصرف می کنه که خیلی عالیه!!!.۲۰ دقیقه تمرین روزانه با حلقه هولاهوپ، یک تمرین متوسط تا شدید به حساب می آید که برای توسعه و حفظ سلامتی برای همه افراد توصیه میشه.