بزن قدش! این یه قانونه

در کتاب ، روش های بسیاری را خواهید آموخت که از طریق آن ها، تشویق کردن و حمایت از خودتان را به عادت تبدیل کنید. نویسنده در این کتاب با تحقیق، استفاده از پژوهش های علمی، داستان های شخصی و نتایجی که عادت بزن قدش در زندگی روزمره افراد ایجاد کرده، به شما انگیزه خواهد داد و ثابت خواهم کرد که با بزن قدش و تشویق هر روزه خودتان به انواع روش های باحال، می توانید مهار زندگی تان را به دست بگیرید. عادت بزن قدش چیزی بیش از یک روتین روزانه است. این عادت در واقع نگرشی فراگیر به زندگی و طرز فکری با نتایج ثابت شده است که برای برنامه ریزی مجدد الگوهای ناخودآگاه ذهن، ابزارهای موثری در اختیارتان می گذارد