در این جلد کودکان درباره ی اهمیت ورزش اشعار دلنشینی را می شنوند و می آموزند که برای انجام ورزش و داشتن تندرستی نیازی به امکانات و مکانی خاص نیست. شیمو پس از بیدار شدن از خواب تمرینات نرمشی و کششی مفیدی انجام می دهد که...