بیتردید رژیم غذایی كودك مهم است. زیرا قبل از همه، غذاها و مزهها واحدهای ساختمانی سازنده را برای رژیم غذایی و سلامت انسان در طول عمر او شكل میدهند. با وجود این، نباید در مورد آنچه كودك شما میخورد، وسواس داشته باشید. اگر در این مورد نگران باشید، مواقع صرف غذا برایتان آزاردهنده خواهد شد. به یاد داشته باشید كه كودكان تا حد زیادی غریزی عمل میكنند. بنابراین سعی كنید انعطاف داشته باشید و بگذارید كودك، راهنمایتای باشد. این كتاب شامل ایدههای بسیار جالب برای غذا دادن به كودكان از نهماهگی به بعد است
کلیدهای تربیت کودکان و نوجوانان (کودک ناآرام)
شیر دادن یکی از روشهای بسیار مؤثر در خوابانیدن کودکان است ـ تحقیقات نشان داده است شیر مادر حاوی نوعی ماده خوابآور طبیعی است و چون شیردهی معمولا در ساعاتی مشخص انجام میشود، بنابراین ساعت خواب نوزاد نیز تنظیم میگردد. تغذیه با شیر مادر به نوزاد و مادر کمک میکند تا بهتر بخوابند. نوزادان بسیاری را دیدهام که با رضایت به مکیدن سینه مادر پرداختهاند، با آرامش به خواب رفته و با احساس شادی از خواب برخاستهاند. بهنظر میرسد نوزاد بلافاصله پس از تغذیه با سینه خسته میشود و چنان که گویی داروی خوابآور به او تزریق شده باشد به خوابی عمیق فرو میرود. شیر دادن، به مادر نیز در خوابیدن کمک میکند. مادرانی به من اظهار نمودند: هروقت دچار بیخوابی میشوند فرزندشان را در آغوش میگیرند و در حال استراحت به او شیر میدهند و باهم به خواب میروند. این مسئله ثابت میکند که پرولاکتین تولیدشده در بدن مادر، حاوی مواد آرامبخش است.