احساسات خود را بشناسیم 2 (شادی)

احساسات خود را بشناسیم شادی احساسی است که وقتی اتفاقات مثبت برایمان رخ می‌دهد، بروز می‌کند؛ وقتی به هدفی که برای خود در نظر گرفته بودیم، می‌رسیم یا وقتی حس دلپذیر داریم. وقتی چیزی که آرزویش را داریم، به دست می‌آوریم، وقتی مسئله‌ای را حل می‌کنیم، با بودن در کنار دوستان و کسانی که دوستشان داریم، وقتی شاهد اتفاقات مثبت هستیم، وقتی افراد دیگری را می‌بینیم که شاد هستند، وقتی ما را با چیزی که خوشمان می‌آید، غافلگیر می‌کنند و با کمک به دیگران که احساس خوشحالی کنند، شادی را حس می‌کنیم.