در این کتاب دختران نوجوانی درباره ی ترسها و رازهای خود حرف می زنند؛ آنها از دشمنی، شایعه، حسادت، رقابت، اذیت و آزار دیگران و… که در این سنین برای اکثر نوجوانان آشناست، صحبت می کنند. اوج بروز این هیجان ها اغلب در سنین ورود به مدرسه ی راهنمایی است، بعضی ها از این ماجراها و حوادث نامطلوب پند می گیرند، برخی رنج می برند و بعضی دیگر هم به دنبال نقطه ضعف دیگران هستند. مطالعه ی بخش های مختلف آمده در این کتاب به فرد کمک می کند که چگونه با ترس ها واضطراب های خود کنار بیاید، آنها را ریشه یابی کند، به علت وجود و تداوم آنها پی ببرد، چگونه از شروع یک ماجرای ناخوشایند جلوگیری کند، با عواقب دامن زدن به شایعات آشنا شده و مانع از انجام این کار بشود و… در بخش هایی از آن نیزآزمون هایی آمده است تا با انجام دادن آن شخص به درک بهتری از شخصیت خود برسد. سر فصل ها عبارتند از: قانون احساسات، در بین دوستان، خشمگین و رنجیده، شایعه ها، رازها و دنیای مجازی، خارج از کنترل و دیدگاه خود را تغییر بدهید…