مغز من و رنگ آمیزی (آرامش در ژرفای رنگ ها)

قورباغه اصلا دلش نمی‌خواهد بزرگ شود، اصلا احتیاجی به قدِّ بلند ندارد. دلش نمی‌خواهد که با پاهای کشیده، بلنـد بپرد و قورباغه‌درختی‌ها را ببیند. او از کودکی‌اش بسیار لذت می‌برد. از همه بدتر، اگر او بزرگ شود دیگر نمی‌تواند با دوست خوکش در چاله‌ها گِل‌بازی کند.
. این داستان با زبان طنز به کودکان می‌آموزد که اگر خود واقعی‌شان باشد، بسیار شگفت‌انگیز هستند. قطعا این داستان هر کودکی را که دوست ندارد بزرگ شود می‌خنداند، مخصوصا آنهایی که در کلاس‌شان کوچک‌تر از همه هستند، البته همه با «دوست ندارم بزرگ شوم» می‌خندند.

«ذهن آگاهی با رنگ آمیزی» نوعی کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان است که شامل طرح های خیره کننده، الگوهای زیبا و نقش های آرام بخش می شود. لا به لای صفحات، تمرین هایی برای تقویت مهارت «زیستن در لحظه حال» خواهید یافت.
به توصیه کتاب، همه جا آن را همراه داشته باشید چرا که رنگ آمیزی و خلق تصاویر جدید، تنها چند دقیقه طول می کشد تا احساس بهتری پیدا کنید!

کتاب‌های گردو مجموعه‌ای از باشگاه کودکان است که با ارائه تمرین‌های ساده و ملموس سعی دارد سطح عملکردهای ی کودکان سه سال به بالا را ارتقا دهد و زمینه را برای رشد بهتر آن‌ها فراهم کند. تمرینات این مجموعه به ابزار خاصی نیاز ندارد و فقط با چند مدادرنگی می‌توان تمامی آن‌ها را تکمیل کرد. اعضای این مجموعه اولویت‌بندی خاصی ندارند و می‌توانید همه‌ی مجموعه یا تعدادی از کتاب‌ها را در اختیار کودک قرار دهید. استمرار حل چنین تمرین‌هایی در طول زمان، تأثیر چشمگیری در بهبود و تقویت عملکردهای ی کودکان دارد.

باشگاه تفکر و خلاقیت (صورتی: 9 تا 12 سال)

تمرین های مجموعه ی «باشگاه تفکر و خلاقیت»، ذهن کودکان را برای یادگیری، فعال نگه می دارد تا مهارت های مغزی خود را پرورش دهند. این مجموعه ی بومی سازی شده، سعی دارد بستری مناسب برای تقویت کارکردهای پیچیده دانش آموزان دوره ی دبستان ایجاد کند تا با موضوعات متنوع مواجه شوند و قوه ی تخیل و منطق خود را به کار گیرند.

«لئوناردو داوینچی» یکی از بزرگترین هنرمندان و مخترعان مشهور جهان است. او از کودکی بسیار کنجکاو بود. لئوناردو عاشق علم، طبیعت، معماری، موسیقی، ریاضی و... و از همه بیشتر هنر بود. داوینچی ساعت‌ها بپای تمرین نقاشی، طراحی و مجسمه‌سازی می‌نشست و یک عالمه فکر عجیب و غریب (مثل ماشین پرنده و ماشین زیرآبی) را که به ذهنش می‌رسید، یادداشت می‌کرد. امروز با گذشت بیش از پانصد سال، همه اختراعات او به واقعیت پیوسته است. مونالیزا مشهورترین اثر داوینچی در سرتاسر دنیاست.

رنگ آمیزی کتاب های نقاشی در دوران بچگی، برای بیشتر ما کاری خوشایند و دلپذیر بود؛ وقتی جایی می نشستیم و با حوصله یک رنگ خاص را انتخاب و تصویری بیرنگ را به اثری زیبا تبدیل می کردیم.

شاید هنوز هم در دل شما این آرزو زنده باشد که بار دیگر به آن دوران بی دغدغه برگردید و بدون فکر کردن به فشار و نگرانی های دنیای بزرگسالان، با خودتان خلوت کنید و مشغول انتخاب تصویر و رنگ دلخواهتان و سپس رنگ آمیزی شوید.

ممکن است با خودتان فکر کنید که این یک آرزوی کودکانه است و دیگر از سن این کارها گذشته ایم، یا بگویید در گذشته، ذهن کودکانه من با این کار آرام می شد، اما حالا دیگر چنین چیزی ممکن نیست.
نکته ی اصلی اینجاست که پژوهش های علمی نشان داده اند رنگ آمیزی، با فعال کردن بخش هایی از مغز انسان که هنگام استراحت و آرامش فعال می شوند، زمینه ی رسیدن به آرامش، درون نگری و خلاقیت بیشتر را برای بزرگسالانی که استرس و نگرانی زیادی دارند، فراهم می کند.

این گروه از کتاب‌ها، کودکان را برای برخورد درست و صحیح با مسائل روزانه زندگی و بالا بردن توانایی‌های بهداشت روانی و اجتماعی آماده می‌کنند.

قورباغه خیلی برای رسیدن پاییز و زمستان ذوق و شوق دارد، و خودش را حسابی برای تفریح و خوش‌گذرانی آماده کرده است. اما... انگاری قورباغه‌ها هم به خواب زمستانی می‌روند؟... قورباغه‌ی ما اصلا از این موضوع خوشش نمی‌آید و شروع می‌کند به بهانه‌گرفتن. البته، او از دل همین بهانه‌ها، خیلی زیرکانه، راهی پیدا می‌کند و دوستانش را با خود همراه می‌کند.
«دوست ندارم بخوابم» با زبان طنز، به مشکل نخوابیدن کودکان می‌پردازد. این داستان حتما بر لب‌ کودکانی که زمان خوابیدن مقاومت می‌کنند لبخند می‌نشاند. و والدین حتما از این تغییر نگرش، درباره‌ی این مشکل همیشگی کودکان خوشحال می‌شوند.

آموزش مرزها و محدوده‌های بدن به کودکان، هم درباره‌ی خودشان و هم دیگران، موضوعی مهم، سرنوشت‌ساز و تأثیرگذار بر دوران رشد و اعتمادبه‌نفس‌شان است و آن‌ها به همین روش یاد می‌گیرند که باید از دیگران انتظار به چه نوع رفتاری داشته باشند.

این کتاب با شیوه‌‌ای صمیمانه و ساده به آموزش همین مفاهیم می‌پردازد و موقعیت‌های متداولی را برای کودک فراهم می‌کند تا خودش را درگیر همان شرایط ببیند. در این کتاب پرسش‌های پیشنهادی برای والدین و مربیان وجود دارد تا بهتر بتوانند با مسائل دنیای کودکان روبه‌رو شوند و درک مناسب‌تری برای تصمیم‌گیری مطلوب‌تر داشته باشند.

کتاب‌های گردو مجموعه‌ای از باشگاه کودکان است که با ارائه تمرین‌های ساده و ملموس سعی دارد سطح عملکردهای ی کودکان سه سال به بالا را ارتقا دهد و زمینه را برای رشد بهتر آن‌ها فراهم کند. تمرینات این مجموعه به ابزار خاصی نیاز ندارد و فقط با چند مدادرنگی می‌توان تمامی آن‌ها را تکمیل کرد. اعضای این مجموعه اولویت‌بندی خاصی ندارند و می‌توانید همه‌ی مجموعه یا تعدادی از کتاب‌ها را در اختیار کودک قرار دهید. استمرار حل چنین تمرین‌هایی در طول زمان، تأثیر چشمگیری در بهبود و تقویت عملکردهای ی کودکان دارد.

«دفتر برنامه‌ر‌یزی مغز» همان دستیاری است که می‌تواند برای همه‌ی ما، صرف‌نظر از شغل و حجم وظایف روزانه‌ای که داریم، ابزاری کاربردی و مفید باشد و با پاسخ ‌دادن به این سؤالات، برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی سالم، هدفمند و منظم به ما کمک کند. دفتر برنامه‌ریزی مغز متفاوت از یک تقویم یا دفترچه یادداشت معمولی است، چرا که در آن می‌آموزیم و تمرین می‌کنیم چگونه با تکیه بر عملکردهای مغزی خود، زندگی روزانه‌‌مان را مدیریت کنیم.

r:#0000ff">#0r:#0000ff">0000ff">0000ff">r:#0000ff">0000ff">r:#0000ff">r:#0000ff">">r:#0000ff">00ff">#0000ff">ff">r:#0000ff">0000ff">r:#0000ff">0000ff">r:#0000ff">#0000ff">0000ff">r:#0000ff">00ff">r:#0000ff">0000ff">r:#0000ff">">#0000ff">0000ff">r:#0000ff">r:#0000ff">0000ff">r:#0000ff">00ff">#0000ff">ff">r:#0000ff">ff">r:#0000ff">0000ff">r:#0000ff">00ff">#0000ff">00ff">r:#0000ff">ff">r:#0000ff">:#0000ff">#0000ff">r:#0000ff">0000ff">r:#0000ff">0000ff">r:#0000ff">0000ff">r:#0000ff">ff">#0000ff">0000ff">r:#0000ff">0000ff">#0000ff">ff">r:#0000ff">ff">r:#0000ff">00ff">r:#0000ff">0000ff">r:#0000ff">00ff">#0000ff">">r:#0000ff">0000ff">#0000ff">0000ff">#0000ff">00ff">r:#0000ff">00ff">r:#0000ff">0000ff">#0000ff">0000ff">#0000ff">00ff">r:#0000ff">:#0000ff">#0000ff">00ff">#0000ff">">r:#0000ff">a>r:#0000ff">0000ff">r:#0000ff">ff">r:#0000ff">00ff">r:#0000ff">ff">000ff">ff">r:#0000ff">">r:#0000ff">00ff">r:#0000ff">ff">r:#0000ff">">r:#0000ff">ff">باور داشتن خودت کار آساني نيست.

بهتر است رازي را برايتان بگويم؛ همه‌ي آدم‌ها، نه فقط بچه‌ها، در زندگي‌شان با اين سؤال روبه‌رو مي‌شوند که من به اندازه‌ي کافي خوب، قوي يا سريع هستم؟ همه از خودشان مي‌پرسند که آيا مي‌توانند از پس چالش‌هاي زندگي بربيايند يا نه؟

زندگی شبیه باد است.

وقتی باد نمی‌وزد، همه چیز آرام می‌گیرد. از چرخیدن و

تاب خوردن و اوج گرفتن خبری نیست.

اما راستی باد کجا می‌رود؟

زندگی چطور؟ وقتی دیگر توی بدنمان نیست، کجا می‌رود؟

این مجموعه با رویکردی ملایم و مستقیم، به مسائل هیجانی پیش‌روی کودکان می‌پردازد و زمینه‌ای فراهم می‌کند تا احساسات و مشکلات آن‌ها، راحت‌تر در فضای خانواده و دوستان به بحث گذاشته شود.

شونا آینز، نویسنده‌ی این کتاب‌ها و متخصص روان‌شناسی بالینی و جنایی، سال‌ها است در زمینه‌ی کمک به کودکانی که در شرایط دشوار قرار دارند، کار می‌کند.

رنگ‌آمیزی کتاب‌های نقاشی در دوران بچگی، برای بیش‌تر ما کاری خوشایند و دل‌پذیر بود؛ وقتی جایی می‌نشستیم و با حوصله یک رنگ خاص را انتخاب و تصویری بی‌رنگ را به اثری زیبا تبدیل می‌کردیم. شاید هنوز هم در دل شما این آرزو زنده باشد که بار دیگر به آن دوران بی‌دغدغه برگردید و بدون فکر کردن به فشار و نگرانی‌های دنیای بزرگسالان، با خودتان خلوت کنید و مشغول انتخاب تصویر و رنگ دلخواهتان و سپس رنگ‌آمیزی شوید. ممکن است با خودتان فکر کنید که این یک آرزوی کودکانه است و دیگر از سن این کارها گذشته‌ایم. یا بگویید در گذشته، ذهن کودکانه‌ی من با این‌کار آرام می‌شد، اما حالا دیگر چنین چیزی ممکن نیست. نکته‌ی اصلی این‌جاست که پژوهش‌های عملی نشان داده‌اند رنگ‌آمیزی، با فعال کردن بخش‌‌هایی از مغز انسان که هنگام استراحت و آرامش فعال می‌شوند، زمینه‌ی رسیدن به آرامش، ردون‌نگری و خلاقیت بیش‌تر را برای بزرگسالانی که استرس و نگرانی زیادی دارند، فراهم می‌کند.

انجام تمرینات مغزی، چند سالی است که مورد علاقه ی بسیاری از محققان حوزه ی مطالعات مغز قرار گرفته و در شکل های متنوع توسط تیم های تحقیقاتی و دانشگاهی، طراحی شده و در اختیار افراد جامعه قرار گرفته است. این تمرینات که بر مبنای چارچوب های علمی هستند، برای هدف های متعددی به کار می روند که یکی از مهم ترین این اهداف، کمک به فرایند رشد و تقویت عملکردهای مغزی کودکان به ویژه در سنین پیش از دبستان است. این دوره به دلیل آنکه در برهه ی زمانی حساس تکامل مغزی قرار دارد، بسیار حائز اهمیت است و می توان با بهره گیری از توانمندی های کودک، گذر آن را پربار و غنی نمود.

يعني «ريني» امتحانش مي‌کند؟

وقتي اين جمله‌ي مثبت را ياد بگيرد، البته که اين کار را مي‌کند! او غذاي جديد را امتحان مي‌کند، سعي مي‌کند توي آب شيرجه بزند و حتي اسکيت‌بازي را هم امتحان مي‌کند! با ريني همراه شويد و ببينيد چه موقعيت‌هايي برايش سخت است و وقتي در آن موقعيت‌ها قرار مي‌گيرد، حاضر مي‌شود يک روش جديد را امتحان کند يا نه.

 مجموعه دوستی شبیه الاکلنگ است (کودکان و مفهوم تعادل در زندگی) با رویکردی ملایم و مستقیم، به مسائل هیجانی پیش‌روی کودکان می‌پردازد و زمینه‌ای فراهم می‌کند تا احساسات و مشکلات آن‌ها، راحت‌تر در فضای خانواده و دوستان به بحث گذاشته شود.

در این کتاب کودکان و بزرگسالان معجزه‌ی عشق و ضربان زندگی را بهتر درک می‌کنند و می‌کوشند با کشف این رشته‌های نامرئی بیشتر هوای آدم‌های دور و برَشان را داشته باشند.
«شبکه‌ی نامرئی» از مفهوم «همبستگی جهانی» می‌گوید که روایت دیگری از همان شعر سعدی است که قرن‌ها قبل سروده:
بنی‌آدم اعضای یک پیکرند که در آفرینش ز یک گوهرند
چو عضوی به درد آورَد روزگار دگر عضوها را نمانَد قرار

" ( کتاب‌های گردو) از مجموعه‌ی باشگاه مغز کودکان، مجموعه‌ای هدفمند است که تمرین‌هایی ساده و جذاب برای کودکان سه سال به بالا ارائه می‌دهد تا ضمن سرگرمی، بازی و رنگ آمیزی، عملکردهای مغزی آنان را نیز تقویت کند. برای استفاده از این کتاب‌ها به ترتیب خاصی نیاز نیست و می‌توان با هر کتابی که کودک رغبت بیشتری به آن نشان می‌دهد، آغاز کرد.

بغلی‌ناسور که هیچ‌وقتِ هیچ‌وقت از باباناسورش جدا نشده بود، یک روز زیر امواجِ طلایی خورشید با کلی ذوق‌و‌شوق راه افتاد،
آخه دلش می‌خواست ببیند در دنیای اطرافش چه خبر است!
راستش آن روز برای بغلی‌ناسور یک روز خاص بود؛ او قرار بود چند تا دوست پیدا کند!
اما همه‌چیز آن‌طوری پیش نرفت که دلش می‌خواست.
بغلی‌ناسور قُلپ‌قُلپ غصه خورد!
یعنی حالا باید چه کار کند؟!

دو سنجاب شکمو به نام‌های «سایریل» و «بروس» باهم سر آخرین میوه‌ی کاج مسابقه می‌دهند. با آن‌ها همراه شوید و مسابقه‌شان را خوب تماشا کنید!

داستانی جذاب و خواندنی درباره‌ی دوستی و تقسیم‌کردن.

در کتاب زمزمه های مثبت ذهنی (من به خودم افتخار می کنم!) مفهوم ذهن‌آگاهی (mindfulness) در ذهن کودک نقش می‌بندد؛ بدان معنا که با پرورش آگاهی در ذهن کودک،‌ او از افکار،‌ احساسات و اَعمال خود آگاه می‌شود و در هر موقعیتی آن را به‌طور کامل حس می‌کند و توانایی حضور کامل در زندگی روزمره و لذت‌بردن از انواع تجربیات را به دست می‌آورد.

تو فقط شبیه خودت هستی!

بدن شگفت‌انگیزت قسمت‌های زیادی دارد که می‌توانی آن‌ها را ببینی، احساسشان کنی و تکانشان بدهی. قسمت‌های دیگری هم هست که نمی‌توانی آن‌ها را ببینی! آن‌ها در اعماق بدنت هستند.

همه‌ی قسمت‌های بدنت، چه کوچک و چه بزرگ، دست به دست هم می‌‌دهند تا تو خاص‌ترین آدم دنیا باشی...

این مجموعه با رویکردی ملایم و مستقیم، به مسائل هیجانی پیش‌روی کودکان می‌پردازد و زمینه‌ای فراهم می‌کند تا احساسات و مشکلات آن‌ها، راحت‌تر در فضای خانواده و دوستان به بحث گذاشته شود.

شونا آینز، نویسنده‌ی این کتاب‌ها و متخصص روان‌شناسی بالینی و جنایی، سال‌ها است در زمینه‌ی کمک به کودکانی که در شرایط دشوار قرار دارند، کار می‌کند.