نمو یک دلقک ماهی بود و توی اقیانوس زندگی میکرد.
پدر نمو همیشه مراقب پسرش بود. یک روز، دلقک ماهی کوچولو شناکنان رفت تا نزدیکی سطح آب. یک غواص زودی او را گرفت و با خودش برد. پدر نمو، همه جا دنبالش گشت.
بعضی روزها زیاد خوب نیستند.
همه چیز آنطور که تو میخواهی پیش نمیرود؛ ممکن است کلافه بشوی.
وقتی اوضاع این شکلی میشود، میتوانی مکث کنی، چند نفس عمیق بکشی و به قلبت گوش کنی.
گوشدادن به قلب فقط این نیست که با دیگران مهربان باشی، باید با خودت و حتی اشتباهاتت هم، باگذشت و مهربان رفتار کنی...
مهربان بودن با خود میتواند تاب آوریِ هیجانی (میزان تحمل احساسات منفی) را افزایش دهد و به این طریق به سلامت روان ما کمک کند.
این کتاب به کودکان کمک میکند تا «مهربان بودن با خود» را در خودشان پرورش دهند و بیاموزند که «اشتباه کردن»، «سختی یا ناامیدی» همگی جزئی از فرآیند بزرگشدن است و میتوانند حین آنکه با خود منصف و مهربان رفتار میکنند، نسبت به اشتباهاتشان نیز متوجه و مسئولیتپذیر باشند.
بعضی روزها زیاد خوب نیستند.
همه چیز آنطور که تو میخواهی پیش نمیرود؛ ممکن است کلافه بشوی.
وقتی اوضاع این شکلی میشود، میتوانی مکث کنی، چند نفس عمیق بکشی و به قلبت گوش کنی.
گوشدادن به قلب فقط این نیست که با دیگران مهربان باشی، باید با خودت و حتی اشتباهاتت هم، باگذشت و مهربان رفتار کنی...
مهربان بودن با خود میتواند تاب آوریِ هیجانی (میزان تحمل احساسات منفی) را افزایش دهد و به این طریق به سلامت روان ما کمک کند.
این کتاب به کودکان کمک میکند تا «مهربان بودن با خود» را در خودشان پرورش دهند و بیاموزند که «اشتباه کردن»، «سختی یا ناامیدی» همگی جزئی از فرآیند بزرگشدن است و میتوانند حین آنکه با خود منصف و مهربان رفتار میکنند، نسبت به اشتباهاتشان نیز متوجه و مسئولیتپذیر باشند.
لطفا ابتدا وارد شوید.
ورود به سیستمیک حساب کاربری رایگان برای ذخیره آیتمهای محبوب ایجاد کنید.
ورود به سیستم